El jueves 06 de abril, frente a la Biblioteca Valentina Wevar Jarpa, de la Universidad Adventista de Chile, se dio inicio a las actividades programadas en esta casa de estudios para celebrar el Día mundial de la actividad física 2023.
Esta jornada fue coordinada por la carrera de Educación Física, de la Facultad de Educación (FEDUC) y Bienestar Estudiantil de la universidad, respondiendo a la iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que busca promover los beneficios de la práctica regular del ejercicio para mejorar la salud.
La actividad contó con la participación del personal de las distintas unidades de la UNACH, estudiantes y docentes de las cinco facultades, además se invitó a participar a las tías, padres y párvulos, del jardín infantil ubicado en el interior de la universidad, Mi Pequeño Edén.
Según los especialistas, la actividad física como caminar, bailar, jugar, hacer deporte o realizar tareas domésticas, propicia el gasto de energía. Esta organización recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física intensa por semana, y que los niños y adolescentes realicen al menos 60 minutos de actividad física diaria.
Durante ese día, se invitó a todos a presentarse con zapatillas y recorrer, caminando o trotando, el tramo de 1.5 km. que forma parte de las calles interiores que existe en esta casa de estudios, al finalizar el recorrido se les ofreció a los participantes de la actividad agua y frutas promoviendo, además de la vida sana, una alimentación sana.
De acuerdo a lo señalado por los organizadores, la actividad física ayuda a prevenir y controlar enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, entre otras. Además, mejora la salud mental, el estado de ánimo, la autoestima y el rendimiento cognitivo.
